Ein guter Schlaf verändert alles. In dieser Zeit repariert sich Ihr Körper, Ihr Geist setzt neu auf und Ihre Energie kehrt für den kommenden Tag zurück. Melatonin hilft Ihrem Körper, wieder seinen natürlichen Rhythmus zu finden, sodass Sie schneller einschlafen und erholt aufwachen können. SKU: 110091097
I've been taking it about an hour before bed for two weeks, and it does help me fall asleep faster, though the effect fades if I use it two nights in a row – I have to skip a day for it to work again.
It works well enough for nights when my mind won't shut off, but I don't feel it does much more than nudge me toward drowsiness. I've tried it on restless nights and it helps me fall asleep, yet I still wake up groggy a few hours later. Fine for occasional use, nothing magical.